Kraft, Selbstbewusstsein & Sicherheit
Am 21. und 22. Februar 2024 hatten die Schüler:innen des BORG Straßwalchen die großartige Gelegenheit, an einem praxisnahen Selbstverteidigungskurs teilzunehmen. Unter der professionellen Anleitung von Norbert Stocker von TheBase lernten wir, wie man sich in potenziell gefährlichen Situationen behauptet – mit Strategie, Technik und dem richtigen Mindset.
Inhalte des Kurses
Der Kurs war nicht nur eine Einführung in verschiedene Selbstverteidigungstechniken, sondern auch eine wertvolle Schulung für die innere Haltung. Die wichtigsten Themen waren:
- Gefahrenbewusstsein und Prävention: Wie erkenne ich gefährliche Situationen frühzeitig und vermeide sie?
- Selbstbewusstes Auftreten: Körpersprache und Stimme gezielt einsetzen, um potenzielle Angreifer abzuschrecken.
- Effektive Selbstverteidigungstechniken: Einfache, aber wirkungsvolle Griffe und Befreiungstechniken für den Ernstfall.
- Mentale Stärke und Stressbewältigung: Wie bleibt man ruhig und handelt überlegt, auch unter Druck?
Erfahrungen & Feedback
Die Teilnehmer:innen waren begeistert von der praxisnahen Umsetzung und der motivierenden Atmosphäre. Die Kombination aus Theorie und aktiven Übungen half dabei, die erlernten Techniken direkt anzuwenden und zu verinnerlichen. Besonders beeindruckend war, wie schnell sich viele von uns sicherer und selbstbewusster fühlten.
Ein großes Dankeschön an Norbert Stocker für die wertvollen Tipps und die spannende Erfahrung! Dieser Kurs hat uns nicht nur physisch gestärkt, sondern auch unser Selbstbewusstsein gefördert – eine Erfahrung, die uns weit über den Schulalltag hinaus begleiten wird.
